매년 6월 첫째 주 수요일, 우리는 '세계 달리기의 날(Global Running Day)'을 맞이합니다.
이날은 단순한 기념일이 아니라, 건강한 삶과 신체 활동의 중요성을 함께 되새기는 날이기도 합니다.
이번 글에서는 세계 달리기의 날은 언제인지, 왜 시작되었는지, 어떤 의미를 담고 있는지 알아보도록 하겠습니다.
세계 달리기의 날은 언제?
- 영어 표기 : Global Running Day
- 기념일 : 매년 6월 첫째 주 수요일
2025년의 세계 달리기의 날은 6월 4일(수요일) 입니다.!
전 세계 사람들과 동시에 달리며, 하나의 목표로 연결되는 이 날은 국적, 나이, 성별과 상관없이 누구나 참여할 수 있는 글로벌 기념일입니다.
어떤 계기로 생겨났을까?
'세계 달리기의 날'은 원래 2009년에 미국에서 내셔널 러닝 데이(National Running Day)라는 이름으로 시작됐습니다.
처음에는 미국 내에서만 진행됐지만, 건강한 생활을 장려하자는 취지가 세계적으로 공감대를 얻으면서 정차 확대됐습니다.
그리고 2016년, 뉴욕 시장 빌 드 블라시오의 발표에 따라 이름이 'Global Running Day',
즉 '세계 달리기의 날'로 바뀌며 국제적인 날로 자리 잡게 되었습니다.
많은 사람들과 함께 하는 달리기의 날
2016년 제1회 세계 달리기의 날에는 전 세계 177개국에서 약 250만 명이 참가해 무려 1,480만 킬로미터를 달리는 기록을 세웠습니다.
이날은 단순한 행사뿐 아니라, 청소년을 위한 'Million Kid Run'도 함께 진행되며 백만명의 어린이들이 달리기 운동에 참여하기도 했습니다.
이후 매년 다양한 단체와 도시에서 이 날을 기념하는 달리기 행사를 열고 있으며, 2020년에는 코로나19로 인해 온라인 비대면으로 진행되기도 했습니다.
기념하는 이유
달리기는 걷기, 자전거 타기와 함께 대표적인 유산소 운동입니다.
미국 심장학회저널에 따르면, 짧게 달리기만 해도 심장마비와 뇌졸중 위험을 낮추는 데 도움이 된다고 합니다.
달리기의 장점
- 심폐 기능 향상
- 스트레스 해소
- 체지방 감소
- 기분 전환 효과
바쁜 일상 속에서도 매일 10분 달리기만으로 건강에 큰 도움이 될 수 있습니다.
참여하는 방법
세계 달리기의 날은 누구나, 어디서든 참여할 수 있습니다.
- 혼자 또는 친구와 함께 근처 공원을 달리기
- 지역 커뮤니티 달리기 모임 참여
- SNS에 해시태그 #Global Running Day 달고 인증
- 집 주변 산책로에서 가볍게 뛰기
세계 달리기의 날은 누가 더 빨리, 멀리 달리는지가 아니라
"내 건강을 위해 한 걸음이라도 뛰어보자"는 의미 있는 실천의 날입니다.
6월 4일 잊지 말고 달려보세요!
2025 예상 장마기간, 강수량, 장마철 주의사항 총정리
2025 예상 장마기간, 강수량, 장마철 주의사항 총정리
"올해 장마는 언제 시작될까요?" 매년 여름이면 가장 먼저 확인해야 할 정보가 바로 장마 시기와 강수량입니다.특히 2025년에도 예년과 비슷하거나 다소 많은 비가 예상되기 때문에, 미리 준비하
2nd-step.tistory.com
이런 기념일이 있어? 세계 ASMR의 날, 그 의미와 유래
이런 기념일이 있어? 세계 ASMR의 날, 그 의미와 유래
여러분, 혹시 유튜브 로고가 살짝 변해 있는 걸 본 적 있으신가요?유튜브가 아주 색다른 이유로 로고를 바꾸며 특정 콘텐츠를 추천했던 적이 있습니다.그 이유는 바로... "세계 ASMR의 날"을 기념
2nd-step.tistory.com
'생활정보통' 카테고리의 다른 글
| 코로나19 예방접종 시작. 고위험군 접종대상, 접종일정, 접종기관 (4) | 2025.06.10 |
|---|---|
| 환경의 날은 언제, 왜 생겼을까? 의미와 역사 알아보기 (1) | 2025.06.05 |
| 2025 전라남도 청년부부 결혼축하금 지원방법. 지원대상/신청방법/구비서류 (0) | 2025.05.21 |
| 2025 남아있는 전국 대학 축제 일정 및 아티스트 라인업 총정리 (1) | 2025.05.20 |
| 2025 예상 장마기간, 강수량, 장마철 주의사항 총정리 (2) | 2025.05.20 |