젊은 녹내장 환자가 증가하는 이유와 예방법 알아보기

"저는 아직 젊은데, 녹내장이라니요?"

요즘 젊은 세대 사이에서 심심찮게 들리는 이야기입니다. 녹내장이라고 하면 주로 중장년층의 질환이라고 생각하기 쉽지만, 최근에는 20대, 30대 젊은 층에서도 녹내장 환자가 증가하고 있습니다. 도대체 왜 젊은 나이에 녹내장이 발생하는 걸까요?

오늘은 젋은 녹내장 환자 증가하는 이유와 예방방법에 대해서 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

녹내장이란?

녹내장은 눈 안의 압력이 높아져 시신경이 손상되는 질환입니다. 초기에는 별다른 증상이 없어 '소리 없는 시력 도둑'이라고 불리기도 합니다. 시야가 점점 좁아지고 심하면 실명까지 이를 수 있기 때문에 조기 발견과 치료가 매우 중요합니다.

 

 

왜 젊은 녹내장 환자가 증가할까?

보통 중장년층에서 눈이 자연스럽게 노화되면서 흔히 나타나는 질환입니다. 하지만 요즘 요즘 젊은 사람들의 스마트폰 사용과 직장에서의 장시간 컴퓨터 사용으로 인해 눈의 노화가 빠르게 진행되면서 현재 젊은 환자들이 급증하고 있습니다.

평소에는 큰 증상이 없어서 모르고 지나치는 경우가 많아 심해지고 안과를 찾는 경우가 많으니 정기적인 안과검진이 요즘은 꼭 필요한 시기입니다.

 

 

 

젊은 녹내장 그 원인은?

✅ 스마트폰, 태블릿 PC와의 밀접한 관계:

• 밤늦도록 스마트폰이나 태블릿 PC를 보는 습관은 눈의 피로를 가중시키고, 안압을 높여 녹내장 발병 위험을 높입니다.
• 특히 어두운 환경에서 밝은 화면을 장시간 보는 것은 눈에 큰 부담을 주므로 주의해야 합니다.

 

 

✅ 근시, 고도근시와의 연관성:

• 근시가 심할수록 안구의 길이가 길어지면서 시신경이 늘어나 손상될 위험이 커집니다.
• 특히 고도근시는 녹내장 발병 위험을 더욱 높이는 요인입니다.

 

 

✅ 라식, 라섹 등 시력 교정 수술:

• 시력 교정 수술 후 안압이 변하거나, 수술 과정에서 눈에 미세한 손상이 발생하여 녹내장이 발생할 수 있습니다.

 

 

✅ 생활 습관:

• 불규칙한 생활 습관, 스트레스, 카페인 과다 섭취 등도 녹내장 발병 위험을 높이는 요인으로 작용할 수 있습니다.

 

 

 

녹내장 관리,예방법

✅ 정기적인 안과 검진:

• 특히 근시가 심하거나 가족력이 있는 경우에는 더욱 신경 써서 정기적인 안과 검진을 받는 것이 중요합니다.

 

✅ 스마트폰 사용 습관 개선:

• 어두운 곳에서 스마트폰 사용을 자제하고, 밝기를 낮추는 등 눈에 부담을 줄 수 있는 행동을 피해야 합니다.

 

✅ 충분한 휴식:

• 눈의 피로를 풀어주기 위해 충분한 수면을 취하고, 눈을 자주 깜빡이며 휴식을 취하는 것이 좋습니다.

 

✅ 균형 잡힌 식단:

• 비타민 A, C가 풍부한 음식을 섭취하여 눈 건강을 관리합니다.

 

 

 

녹내장은 조기에 발견하고 치료하면 시력을 유지할 수 있습니다. 하지만 한번 손상된 시신경은 다시 회복되지 않기 때문에 예방이 무엇보다 중요합니다. 젊은 나이에도 녹내장에 대한 경각심을 갖고, 정기적인 안과 검진을 통해 건강한 눈을 유지하도록 노력해야 합니다.

지금 바로 안과에 방문하여 나의 눈 건강을 확인해 보세요!

 

 

녹내장 초기증상 및 예방법 알아보기

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