봄 제철과일 뭐가 있을까? 4월 봄 제철과일 best 5 추천

봄바람이 살랑이는 4월, 겨울 동안 움츠렸던 입맛도 다시 살아나는 계절이죠🌸
이맘때 가장 궁금한 것 중 하나!
"요즘 과일 중에 가장 맛있는 건 뭘까?"

"4월 봄 제철과일은 뭘까?"

 

오늘은 4월에 꼭 먹어야 할 봄 제철 과일 5가지를 소개해 드리겠습니다.
입맛 살리고, 건강 챙기고, 제철 과일로 봄을 제대로 즐겨보세요.

 

 

 

 

봄 제철과일 추천 5가지

🍓1. 딸기 – 봄철 과일의 여왕

새콤달콤한 향기부터 기분이 좋아지는 딸기!
3월~5월 사이가 가장 맛있는 시기로, 비타민C가 풍부해 피부 건강과 면역력 강화에 효과적이에요.
특히 안토시아닌 성분이 풍부해 노화 방지에도 좋고, 아기 이유식에도 자주 들어갈 만큼 영양 만점입니다.

 

고르는 팁
✔ 꼭지가 푸르고 신선하며 마르지 않은 것이 좋아요.
✔ 과육이 붉고 윤기 있으며, 너무 크지 않고 알맞은 크기가 맛있어요.
✔ 딸기 특유의 달콤한 향이 진하게 나는 것이 신선한 상태랍니다.

 

🍊2. 한라봉 – 향부터 다른 고급 감귤

겨울에 끝나가는 감귤의 아쉬움을 채워주는 게 바로 한라봉이죠!
제주 지역 특산품으로 3월~4월이 가장 맛있는 시기입니다.
과즙이 풍부하고 당도가 높아 디저트로도, 주스로도 인기 만점!
비타민A와 C가 풍부해 환절기 감기 예방에도 도움이 됩니다.

 

고르는 팁
✔ 껍질이 너무 두껍지 않고, 꾹 눌렀을 때 탄력이 있는 것이 좋아요.
✔ 표면이 매끄럽고 오돌토돌한 기운이 적은 것이 더 과즙이 많아요.
✔ 무게가 가볍기보다는 묵직한 느낌이 있는 게 달고 촉촉한 편이에요.

 

 

 

🍒3. 방울토마토 – 채소이지만 요즘 대세

봄철 햇살 아래 자란 방울토마토는 과일 못지않은 당도를 자랑합니다.
베타카로틴과 리코펜이 풍부해서 피부 미용, 심혈관 건강에 특히 좋습니다.
다이어트 식품으로도 인기 만점! 칼로리는 낮고 포만감은 오래갑니다.

 

고르는 팁
✔ 껍질이 매끈하고 윤기가 흐르며 상처 없는 것이 좋아요.
✔ 색이 고르고 선명한 붉은빛을 띠는 것이 잘 익은 상태예요.
✔ 꼭지가 선명한 초록색이며 단단하게 붙어 있는 게 신선한 방울토마토예요.
✔ 손에 들었을 때 묵직하고 단단한 느낌이 있는 걸 고르세요.

 

🍎4. 사과 – 늦겨울~초봄까지 이어지는 단맛

겨울 사과가 지나고도 4월까지 즐길 수 있는 사과는 천연 피로회복제입니다.
펙틴 성분이 많아 장 건강과 변비 개선에도 탁월하고, 아침에 먹으면 활력이 UP 됩니다.
신맛과 단맛의 조화로 샐러드나 간식용으로도 좋습니다.

 

고르는 팁
✔ 껍질에 상처나 반점이 없는 것이 좋아요.
✔ 전체적으로 색이 고르고 묵직한 것이 과즙이 풍부해요.
✔ 손으로 쥐었을 때 단단하고 묵직한 것이 아삭한 맛을 지니고 있어요.

 

🍇5. 청포도 – 봄날을 닮은 상큼한 맛

청포도는 4월부터 슬슬 제맛을 찾기 시작합니다.
껍질째 먹는 샤인머스캣 같은 품종은 식이섬유와 항산화 성분이 풍부하고
혈압 조절, 눈 건강, 면역력 강화까지! 봄철 간식으로 손색없습니다.

 

고르는 팁
✔ 알이 탱탱하게 붙어 있고 송이 전체에 포도알이 고르게 분포된 것이 좋아요.
✔ 포도껍질에 하얀 분(과분)이 얇게 덮여 있는 것이 신선함의 증거예요.
✔ 알이 크고 투명한 연두빛을 띠며 주름이 없는 것을 고르세요.
✔ 손으로 살짝 눌렀을 때 탄력이 느껴지는 포도가 당도가 높아요.

 

👉 왜 제철과일이 좋을까? 제철과일 제대로 알고 섭취하세요

 

 

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여기까지 다가오는 봄 제철과일에 대해서 알아보았습니다.

짧은 봄이니 지나가기 전에 지금 바로 장바구니를 채워보세요!

 

 

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