하지 정맥류 증상 / 하지 정맥류란? / 원인 및 해결방법

갑자기 다리가 무겁게 느껴지고, 저녁이 되면 붓거나 터질 듯한 느낌이 들 때가 있습니다. 처음엔 단순한 피로라고 생각하지만, 이런 증상이 반복된다면 ‘하지정맥류’를 의심해볼 필요가 있습니다.

 

 

많은 분들이 병원에 가기 전까지 정확한 증상과 원인을 잘 몰라 치료 시기를 놓치곤 합니다.

오늘은 아래 내용을 통해 하지정맥류의 특징과 원인, 그리고 치료 방법까지 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

하지정맥류란 무엇일까?

하지정맥류는 다리 혈관이 늘어나고 꼬이면서 혈액이 역류하는 질환입니다.
정맥 내부의 판막 기능이 약해지면 혈액이 심장으로 올라가지 못하고 다리에 고이게 됩니다. 그 결과 혈관이 겉으로 튀어나오거나 울퉁불퉁해 보입니다.

 

1) 겉으로 보이는 특징

• 종아리 혈관이 파랗게 도드라져 보임
• 울퉁불퉁한 실핏줄 또는 굵은 정맥이 눈에 띔
• 다리 피부 색이 검붉게 변하기도 함

 

2) 몸으로 느껴지는 증상

• 오래 서 있을 때 다리가 묵직함
• 저녁에 붓고 열감이 느껴짐
• 쥐가 자주 나거나 저릿한 감각
• 가끔 통증이나 피부 가려움 동반

겉으로 보이지 않아도 ‘무거움·붓기·저림’이 반복된다면 초기 정맥류일 가능성이 있습니다.

 

 

 

왜 생길까? 하지정맥류의 주요 원인

1) 오래 서 있거나 앉아 있는 생활습관

정맥은 근육의 수축으로 혈액을 밀어 올립니다.
오랫동안 같은 자세를 유지하면 혈액이 다리에 정체되어 정맥이 쉽게 늘어납니다.

 

2) 유전적 요인

부모나 형제 중 정맥류 환자가 있다면 발생 가능성이 높습니다.
정맥벽이 선천적으로 약한 경우가 많기 때문입니다.

 

3) 임신

임신 중에는 호르몬 변화와 체중 증가로 정맥 압력이 올라갑니다.
특히 후기에는 자궁이 커지면서 하지 혈액순환이 더욱 더뎌집니다.

 

4) 비만

체중이 증가하면 다리 정맥에 가해지는 부담이 커집니다.
이로 인해 판막 기능이 약해지며 혈류가 원활하게 올라가지 못합니다.

 

5) 고령 및 운동 부족

나이가 들수록 정맥 탄력이 떨어지고, 활동량이 줄수록 순환이 약해져 발생 위험이 높아집니다.

 

 

 

하지정맥류를 완화하는 생활관리법

치료를 받기 전이라도 실천할 수 있는 방법들이 있습니다.
꾸준히 적용하면 증상 악화를 예방하는 데 도움이 됩니다.

 

1) 다리 올려 쉬기

하루 중 몇 번은 다리를 심장보다 높게 올려 10~15분간 휴식합니다.
이 자세는 다리에 몰린 혈액을 위로 흘려보내 부종을 줄여줍니다.

 

2) 규칙적인 걷기 운동

가볍게 걷는 것만으로도 종아리 근육 펌프가 활성화되어 혈류 흐름이 개선됩니다.
하루 20~30분 정도 무리하지 않고 꾸준히 하는 것이 중요합니다.

 

3) 압박스타킹 착용

정맥압을 균등하게 잡아주어 혈액이 위로 흐르도록 돕습니다.
서 있는 시간이 많은 직업이라면 특히 효과적입니다.

 

4) 체중 관리 및 염분 줄이기

체중이 증가할수록 정맥 부담이 커지므로 체중 조절은 필수입니다.
염분이 많은 음식도 부종을 심하게 하므로 자연스럽게 줄이는 것이 좋습니다.

 

 

 

치료가 필요한 단계라면? 주요 치료방법

생활습관 개선만으로 해결되지 않는다면 전문적인 치료가 필요합니다.
하지정맥류 치료는 크게 시술 치료와 수술 치료로 나눌 수 있습니다.

 

1) 레이저·고주파 치료

정맥 내부에 열을 가해 늘어난 혈관을 막아주는 방식입니다.
통증과 회복 기간이 짧아 가장 많이 시행되는 치료입니다.

 

2) 경화요법

주사로 약물을 주입해 늘어난 혈관을 굳혀 없애는 방법입니다.
실핏줄이나 가벼운 정맥류에 적합합니다.

 

3) 수술적 제거

정맥 손상이 광범위하거나 혈관이 많이 늘어난 경우 선택합니다.
오래된 중증 정맥류에서 효과적입니다.

치료 선택은 정맥 상태, 증상 정도, 생활 환경 등을 기준으로 전문의 상담을 통해 결정하는 것이 좋습니다.

 

 

 

조기 관리가 하지정맥류를 막는 가장 확실한 방법

하지정맥류는 시간이 지날수록 악화되는 특징이 있습니다.
다리가 붓고 무거워지는 증상이 반복된다면 단순 피로로 넘기기보다 원인을 확인하는 것이 중요합니다.

• 오래 서거나 앉아 있는 습관
• 체중 증가
• 임신
• 운동 부족

이런 요인이 겹칠수록 정맥 기능은 더 빨리 약해집니다.
생활 속에서 걷기, 다리 올려 쉬기, 압박스타킹 활용, 체중 관리만 꾸준히 실천해도 증상은 충분히 완화될 수 있습니다.

증상이 이미 진행되었다면 전문적인 치료로 혈관을 회복시킬 수 있습니다.
지금 느끼는 작은 불편함도 몸이 보내는 신호입니다.
오늘부터 다리 건강에 조금 더 신경 쓴다면, 훨씬 가벼운 일상을 되찾을 수 있습니다.

 

 

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