흐릿한 시야, 근시일까 난시일까? 근시와 난시의 차이점

목차

• 흐릿한 시야, 왜 생기는 걸까?
• 근시의 특징과 원인
• 난시의 특징과 원인
• 근시와 난시, 어떻게 구분할까?
• 시력 건강을 지키는 생활습관

 

 

흐릿한 시야, 왜 생기는 걸까?

멀리 있는 글자가 잘 안 보이거나, 사물이 겹쳐 보이는 경험이 있으신가요? 시야가 흐려지면 단순 피로라고 넘기기 쉽지만, 사실은 ‘굴절 이상’ 때문일 수 있습니다. 대표적으로 근시와 난시가 가장 흔한 원인인데요. 두 가지는 증상이 비슷하면서도 원인과 교정 방법이 달라 혼동하기 쉽습니다.

 

그렇다면, 내 눈은 근시일까요? 난시일까요?

 

근시의 특징과 원인

근시는 가까운 것은 잘 보이지만 먼 것이 흐릿하게 보이는 굴절 이상입니다. 눈의 길이가 정상보다 길거나, 각막의 굴절력이 강할 때 발생합니다.

• 주요 증상: 먼 거리의 간판, 칠판, TV 화면이 흐리게 보임
• 원인: 유전적 요인, 장시간 근거리 작업(스마트폰, 독서 등)
• 교정 방법: 안경, 콘택트렌즈, 라식·라섹 등의 시력 교정 수술

근시는 현대인에게 가장 흔한 시력 문제로, 특히 청소년과 젊은 층에서 많이 발생합니다.

 

난시의 특징과 원인

난시는 눈의 각막이나 수정체가 고르지 않아 빛이 한 점에 모이지 못하고 여러 방향으로 퍼지면서 생깁니다. 가까운 것이든 먼 것이든 시야가 흐리거나 겹쳐 보일 수 있습니다.

• 주요 증상: 글자가 겹쳐 보이거나, 선이 일그러져 보임
• 원인: 각막의 곡률 불균형, 외상 또는 수술 후 발생
• 교정 방법: 난시 교정용 안경렌즈(원주렌즈), 콘택트렌즈, 시력 교정 수술

난시는 단독으로 발생하기도 하지만, 근시나 원시와 함께 동반되는 경우가 많습니다.

 

근시와 난시, 어떻게 구분할까?

근시와 난시는 증상이 겹치기도 하지만 몇 가지 차이점으로 구분할 수 있습니다.

• 근시: 먼 곳이 특히 흐리다.
• 난시: 거리와 상관없이 사물이 겹치거나 왜곡되어 보인다.
• 자가 체크법: 줄무늬 그림(아스트로그램 테스트)을 봤을 때, 특정 방향의 선만 흐려 보이면 난시 가능성이 큼.

정확한 진단을 위해서는 안과 검진이 필요하며, 단순 증상만으로 자가 진단하기는 어렵습니다.

 

👉 난시 자가 체크 방법

 

시력 건강을 지키는 생활습관

근시와 난시는 모두 생활습관과도 밀접하게 연결되어 있습니다. 다음과 같은 습관으로 시력을 관리해 보세요.

• 스마트폰, 컴퓨터 사용 시 1시간마다 10분 이상 먼 곳 바라보기
• 책과 눈 사이 거리 30cm 이상 유지하기
• 충분한 수면과 균형 잡힌 식단 유지
• 정기적인 시력검사로 변화 확인하기

흐릿한 시야가 반복된다면 단순 피로가 아닌, 시력 문제일 수 있으니 조기에 검진을 받는 것이 중요합니다.

 

 

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